3月19日のPP会

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)の根底にあるプロセスを明らかにする、
という目的で行われた研究

◆今回の文献の新しいところ

重要なポイントがはっきりしない、という議論の中で以下のような意見が出ました

・マインドフルネスの効果はこれまでにある程度検証されているのでは？この文献はプロセス評価と思われる

・プログラムで提示された訓練の実行頻度や時間と、効果との関係を見ている点が新しいのではないか（ただし結果としてはあまり関連が見られていない）

◆マインドフルネスについての補足

・とても東洋的なもので、瞑想やヨガの効果に関するエビデンスを検討する際、マインドフルネスが指標の１つとして用いられている

◆MBSRプログラムや評価方法について

・リクルート方法から考えると、MBSRはそもそも興味のある人が受けている

・こうしたプログラムは向き不向きがある（だから「興味がある人が受ける」というスタイルでも良さそう）

・評価のレンジが狭い

・認知療法は修正を求めるため、うまくいかないと悩んでしまうこともあるが、MBSRではうまくいかない自分に気づくことも大切で、自分を肯定できるのではないか




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