9/4 PP会の開催報告

9月のPP会の開催報告です。
4名の参加でした。

2017年9月4日(月)18：30～20：30
担　当：谷木龍男先生(清和大学)
テーマ：「ウェルビーイングの設計論」
　　　　第５章　ポジティブ感情
　　　　第６章　動機づけ、没頭、フロー
　　　　第７章　自己への気づきと自己への慈しみ
　　　　(https://goo.gl/KL5REg)
内　容：
・第５章以降は、ウェルビーイングの構成概念について書かれており、
　それぞれを向上させるゲーム(アプリ)が紹介されていました。
・「ポジティブ感情は心理的フローリシングの５本柱の１つ。適切な範囲での
　ポジティブ感情の経験が、心理的グローリシングへの上昇スパイラルを引き起こす」
　SuperBetter(自分の人生そのものを、ゲームにしてしまうアプリ)
・「ゲームがストレスと不安とうつのレベルを低下させ、ポジティブ感情を
　生じさせるのに有効。」「ソーシャルネットワークはポジティブにもネガティブにも
　ウェルビーイングに影響を与える。」
・「目標設定はマインドフルネス(未来への計画を手放し、判断を避けつつ、
　『今、ここにある状態で十分である』という気づきを得るための方法)と
　正反対の行為。」
・ポジティブな変化を促す選択肢設計者としてのデザイナー：
　ナッジ理論、リバタリアン・パターナリズム
　「選択肢を取り除くことなく、健全な意思決定を支持しながら、政策や情報などを
　デザインする」
・「ゲームは、没頭させる力を持つ。内容だけでなく、どのようにゲームが体験され、
　誰と一緒に行うか、社会的文脈やゲームの構造が決定的な要因となる。」
・「自省(self-examination)、内観(introspection)、自己への気づき(self-awareness)」
　メンタルヘルス治療法としての内省。
　MoodGym、Beating the Blues、Drinking Coach、Panic Attacksなど。
・「適切な種類や適切な量の内省。」
　「自己への慈しみ、感謝が過剰な内省に対する解毒剤となる。」
・ソーシャル・メディア　デジタルな自己演出(Selfing)につながる
　自己主義の拡大：自己の尊重や主体性、自己主張、外向性

次回は、今回ご紹介いただいた本の続きを予定しています。
日　程：2017年11月20日(月)18：30～20：30
場　所：聖路加国際大学　506教室
テーマ：「ウェルビーイングの設計論」
　　　　第8章　マインドフルネス
　　　　第9章　共感
担　当：谷木龍男先生(聖和大学)　[第８章]
　　　　戸ヶ里泰典先生(放送大学)　[第９章]